Get Adobe Flash player

Milena Oprčkal

DM tek za ženske

Zadnja sobota v maju je že tradicionalno rezervirana za DM tek za ženske v Ljubljani.

Letos smo se ga udeležile že četrtič in ponovno smo se pridružile več kot 7000 energičnim in nasmejanim ženskam različnih generacij v ljubljanskem parku Tivoli.

DM tek za ženske je poseben dogodek, ki ženskam predstavlja zdrav način življenja in enkratno priložnost za druženje.

Z našimi puncami iz CUDV Dobrna smo pričele s treningi teka že v aprilu, pridno smo se pripravljale in pridobivale na kondiciji. Naše uporabnice so se veselile treningov in našega druženja, saj se tudi na treningih zelo zabavamo in nasmejemo. Seveda pa so bile vse misli uperjene v dan, ko se bomo z avtobusom skupaj odpeljale v Ljubljano, in seveda v to, kakšne barve majčk bomo imele.

Letos smo bile vse DM tekačice v pastelno rožnatih majicah.

V soboto 26. maja smo se že ob sedmih odpeljale proti Ljubljani in v parku Tivoli pričele s skupinskim ogrevanjem, nato pa se neustrašno podale čez startno črto in kasneje samozavestno prečkale ciljno linijo na 5-kilometrski tekaški preizkušnji.  Po končanem teku je bilo poskrbljeno za dobro počutje in zabavo ob zvokih skupine Čuki in moderatorju Klemnu Bunderlu. Poseben spodbudni pozdrav pred startom smo prejele tudi s strani ljubljanskega župana Zorana Jankoviča.

Tako kot vsako leto tudi letos ni manjkala dobrodelna nota, tokrat v sklopu vseslovenske DM  iniciative za gibanje otrok Rastemo s športom.

Po končanem teku in kosilu smo kljub vsemu našle še dovolj energije, da smo se veselile in zaplesale ob glasbi Čukov. Ob povratku nazaj pa je sledil še obvezen postanek za kavico in klepet o dogodkih tega dne. Seveda pa smo tudi letos imele s seboj Robija, ki je v fotografski objektiv ujel vse lepe trenutke tega dne, kasneje pa so vse tekačice dobile še DVD z lepimi spomini na ta dan.

Vseh 16 tekačic je ob povratku dobilo DM vrečko z različnimi kozmetičnimi izdelki in promocijskim materialom.

Ob tej priložnosti bi se rada še enkrat zahvalila vsem tekačicam za pripravljenost, sodelovanje in pozitivno naravnanost. Hvala, da ste skupaj z mano verjele v uspeh naših uporabnic, da tudi one zmorejo ter da si tudi one zaslužijo pozornost in pohvalo za dosežene rezultate.

Vedno verjemi vase, v svoje sanje in v svoje cilje …

DM tek za ženske

«… in naslednje leto gremo spet …« so bile naše besede, ko smo se lansko leto vračale z

DM teka za ženske v Ljubljani.

Tako smo se tudi letos odločile, da se udeležimo 11. DM teka v Ljubljani, sicer v malo manjši zasedbi kot lani, vendar še vedno se  nas je nabralo za manjši avtobus.

Izbrale smo 5 naših deklet in 9 spremljevalk ter pričele s skupinskim urjenjem v teku ob torkih in četrtkih. Pridno smo se pripravljale in tekle po naši že ustaljeni lanski trasi, in sicer po travnikih in sprehajalnih poteh ob potoku Dobrnici, vmes naredile vaje za ogrevanje, v prikaz katerih sem aktivno vključila tudi naša dekleta. Ugotovile smo, da smo bile pri vadbi teka in vzdržljivosti letos uspešnejše kot lani, saj smo se vsakič na cilj vrnile 10 minut prej kot v lanskem letu. Vadbo smo zaključile z vajami za raztezanje in se prijetno utrujene vrnile v skupine in  na delo.

Na DM tek za ženske smo se prijavile kot skupina iz CUDV Dobrna.

V soboto, 28. maja, smo se že zgodaj zjutraj športno oblekle in obule. Vesele smo bile pozdrava in spodbudnih besed naše direktorice Brede, ki nas je pred odhodom v Ljubljano prijetno presenetila. Seveda smo si zaželele tudi svojega fotografa in letos je to vlogo prevzel Simon. Na avtobusu smo si razdelile majice s štartnimi številkami, ki so bile letos v rumeni barvi.

V Ljubljani smo se pridružile množici žensk in za vse nas je bil to vseslovenski ženski tekaški praznik. Povsod je zavladala neprekosljiva ženska energija. S tekom smo letos začele v parku Tivoli in tekle proti Rožniku ter nazaj. Pot je bila dokaj zahtevna vendar prijetna. Vse smo pretekle zastavljeno traso, dolgo 5 km. Na cilju so nas pričakali z glasbo skupine Čuki in  moderatorji Radia 1. Po dobri hrani in zabavi smo se v popoldanskih urah odpravile proti domu, seveda še prej smo si privoščile zasluženo skodelico kave.

Ob povratku v center je vsaka udeleženka teka dobila še veeeeliko vrečko z različnimi kozmetičnimi in drugimi izdelki. Vse smo je bile zelo vesele.

Skupaj smo preživele čudovit dan, poln smeha, zabave in lepih trenutkov. Čestitke in pohvale našim tekačicam za pripravljenost na sodelovanje pri pripravah na dogodek in seveda tudi Simonu, ki mu je uspelo fotografirati naše lepe trenutke.

Pravijo …, da v tretje gre rado …

Koncert ob svetovnem dnevu Downovega sindroma

Na povabilo Gaie in Alana Asta, ki vodita Center za Downov sindrom Planet 47 smo bili povabljeni k sodelovanju in soustvarjanju dobrodelnega koncerta ob svetovnem dnevu Downovega sindroma.

Videla sta naš film MOJA ZGODBA in bila zelo navdušena nad njim. Iz filma smo izbrali eno od šestih zgodb, ljubezensko zgodbo Ine in Aljaža, mladostnika z Downovim sindromom in tako želeli ljudem prikazati, kako je lahko ljubezen med njima lepa. Ker Aljaž enkrat tedensko opravlja prakso in pomaga v frizerskem salonu Metka na Dobrni smo se odločili, da to njegovo sposobnost ravnanja z lasmi prikažemo tudi na koncertu in opozorimo na to, da se lahko tudi osebe z Downovim sindromom vključujejo v delo lokalne skupnosti. Tako smo na koncertu dobili svoj frizersko-masažni salon, kjer je Aljaž v času koncerta urejal pričesko Ini in meni. Prikazana je bila tudi njuna ljubezenska zgodba iz našega filma, nato pa sta imela na odru tudi pogovor z voditeljema.

Na koncert smo se pričeli pripravljati že v mesecu novembru. Enkrat tedensko smo skupaj z Ino in Aljažem obiskovali delavnice v Ljubljani, kjer smo sestavljali koncept koncerta in kakšno bo naše sporočilo ljudem. Želeli smo opozoriti na težave nesprejetosti s katerimi se mladi z Downovim sindromom srečujejo v času šolanja in kasneje. Pogosto ostajajo izrinjeni na obrobje, brez možnosti, da bi razvijali svoje sposobnosti ter sodelovali v vključujočem družbenem okolju. Želeli smo, da na koncertu o vseh težavah in željah spregovorijo mladostniki sami in da tudi pokažejo kaj vse zmorejo in znajo. Prav s tem namenom smo se udeležili tudi celodnevne delavnice na Planetu 47 v Koštaboni, kjer smo cel dan ob sproščenem druženju vadili za pričakovani dobrodelni koncert. Kasneje so sledile še intenzivne vaje v dvorani Španski borci in televizijsko snemanje koncerta 7. marca ob 20. uri.

Koncert je bil v dvorani Španski borci v Ljubljani 7. marca 2016  ob 20. uri v organizaciji Centra za Downov sindrom Planet 47, ki ga vodita Gaia in Alan Asta in Društva za Downov sindrom, ki ga vodi dr. Alenka Šelih. Koncert smo poimenovali ČE BI MIDVA SE KDAJ SREČALA. Dvorana je bila nabito polna in na ta dan je potekalo tudi televizijsko snemanje TV SLO, televizijski prenos pa je bil na svetovni dan Downovega sindroma 21. marca na TV SLO2 ob 20.50 uri. Voditeljica koncerta je bila Andreja Lazar v sodelovanju z Bernardo Žarn in Radom Mulejem. Na koncertu so mladi z Downovim sindromom sami spregovorili o svojih potrebah in željah, ki jih ne morejo uresničiti. Opozorili so na težave s katerimi se srečujejo, ko se šolajo in kasneje, ko želijo iskati zaposlitev. Na odru smo imeli ves čas koncerta postavljene štiri različne scene: likovni atelje, frizersko-masažni salon, kavarno Druga violina in urad človekovih pravic iz katerega smo med koncertom predali svoja pisma tudi predsedniku Borutu Pahorju in varuhinji človekovih pravic Vlasti Nussdorfer. Koncert je popestrilo veliko glasbenih gostov, ki so se odzvali našemu povabilu: Vlado Kreslin, Rok Ferenja in Rok&band, Marina Martensson, Miran Rudan, Helena Blagne s Kvatropirci, Davor Borno, Tanja Žagar, ManuElla, Jan Plestenjak, Nuša Derenda, Rudi Bučar in Lea Sirk.

Mladostniki z Downovim sindromom pa so se predstavili s svojimi likovnimi, pesniškimi, plesnimi, športnimi , glasbenimi in drugimi talenti; plesali so Mavrični plesalci in Eva Pirnat, na flavto je igrala Larisa Pečar…Prireditev je bila nabita s čustvi in pozitivno energijo.

Koncerta so se udeležile različne televizijske hiše, fotografi in novinarji, ki so me kasneje poklicali in želeli opraviti intervju zaljubljenega para z Downovim sindromom Ino in Aljažem. Tako sta 15. marca v naš CUDV Dobrna prišli fotografinja Mateja Jordovič Potočnik in novinarka Urška Krišelj Grubar iz revije ZARJA. Skupaj smo preživeli dve čudoviti uri ob smehu, fotografiranju in pogovoru. Obširen članek je potem izšel 22. marca v reviji Zarja, en dan po predvajanju koncerta ob dnevu Downovega sindroma na TV SLO.

21. marca, na svetovni dan Downovega sindroma in na dan predvajanja koncerta na TV SLO, smo se vsi ustvarjalci koncerta zbrali v Ljubljani z namenom, opozoriti ljudi na večerni koncert. Delili smo šopke in peli ob spremljavi kitaristov. Direktorica CUDV Draga dr. Valerija Bužan  in vodja Planeta 47 Gaia Asta sta organizirali sprejem pri ministrici za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti dr. Anji Kopač Mrak in pri ministrici za izobraževanje, znanost in šport dr. Maji Makovec Brenčič. Na obeh ministrstvih so nas lepo sprejeli, ministrici sta bili veseli naše pozornosti in dobre energije, ki smo jo prinesli s sabo, vzeli sta si čas in nam prisluhnili. Nato smo naše druženje zaključili v Drugi violini, ki je v lasti CUDV Draga, tam nas je čakalo kosilo, nadaljevali pa smo ob prijetnem druženju in kulturnem programu, kjer so se lahko s svojimi različnimi talenti predstavili vsi mladostniki z Downovim sindromom. Poslovili smo se pozno popoldne v pričakovanju ogleda našega večernega koncerta, tokrat kot gledalci.

DM tek za ženske

Na pobudo naše direktorice Irene Ceglar smo se v CUDV Dobrna odločile, da se letos prvič prijavimo na že tradicionalni DM tek za ženske v Ljubljani. Letos je bil to že 10. DM tek za ženske po vrsti.
Prevzela sem organizacijo in pripravo deklet na tek.

Osnovni namen je bil, da izberemo nekaj naših deklet in me skupaj z njimi treniramo in se dobro pripravimo na ta dogodek.
Izbrale smo 10 deklet in 20 zaposlenih in pričele s treningi. Najprej smo tekle 1x tedensko, kasneje 2x tedensko, zadnji teden pa smo imele treninge vsak dan. Dekleta so redno prihajala na tek in bila vedno bolj uspešna in vztrajna, me pa smo jih pri tem spodbujale.
Odločile smo se, da se prijavimo kar kot skupina iz CUDV Dobrna in tečemo na 5 km, zato smo tudi naše treninge prilagodile temu primerno. Na treningih smo tekle izpred našega Centra, pri osnovni šoli naredile vaje za ogrevanje, nadaljevale s tekom ob potoku do vile Ružičke in nazaj proti našemu Centru, kjer smo naredile še vaje za raztezanje.

Vedno bolj se je bližala sobota, 30. maja, ko smo se že v zgodnjih jutranjih urah z avtobusom odpeljale proti Ljubljani. Vse v črnih športnih hlačah in rožastih DM majčkah smo na avtobusu prav žarele. Seveda smo si omislile tudi svojega fotografa Robija, za katerega smo vedele, da nas bo poslikal v najboljših možnih trenutkih.
V Ljubljani smo se pridružile množici 8000 žensk s pozitivno energijo, ki so prišle na 10. DM tek in se skupaj z njimi pripravile na pričetek teka. Iz zvočnikov je odmevala glasba skupine Čuki, ki so nas zabavali skozi celo prireditev.
S tekom smo pričele v parku Tivoli in nadaljevale po središču Ljubljane, kjer so nas opazovalci in navijači močno spodbujali in nam ploskali. Največje veselje in naša zmaga je bila, ko smo pritekle v cilj in s tem drugim in same sebi dokazale, da zmoremo in da se nismo ustrašile izziva.
Sledilo je prijetno druženje ob hrani, pijači in glasbi skupine Čuki. Oddale smo tudi svoje tekaške zapestnice v boben za žrebanje avtomobila, vendar smo ga velikodušno odstopile ostalim udeleženkam DM teka, me pa smo se raje odpravile na zasluženo kavico. Še prej pa smo se srečale z Denisom Avdičem in se z njim fotografirale.

Vsaka udeleženka DM teka je na koncu prejela tudi ogromno vrečko s kozmetičnimi izdelki vseh vrst in tudi zavoljo tega se je bilo vredno potruditi in se pripravljati toliko časa na ta tek.
Veliko zadovoljstvo je bilo pozno popoldne pogledati naša dekleta, vsa prijetno utrujena, ampak še vedno z iskricami v očeh in jasnim sporočilom…zmogle smo…in drugo leto gremo spet…

Pooblaščena oseba za varstvo osebnih podatkov

V skladu z določilom 37. člena Uredbe EU 2016/679 Evropskega parlamenta in sveta z dne 27. aprila 2016 smo za pooblaščeno osebo za varstvo podatkov imenovali družbo:

DATAINFO.SI, d.o.o.

Tržaška cesta 85, SI-2000 Maribor

www.datainfo.si

e-pošta: dpo@datainfo.si

telefon: +386 (0) 2 620 4 300